El ocio de los jóvenes. Existen otras diversiones

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Es absolutamente necesario educar en un ocio sano desde edades tempranas y es urgente informar-modificar sobre los efectos perniciosos del consumo de alcohol y otras sustancias, así como ofrecer otras alternativas.

Los niños y los jóvenes, al igual que los adultos, dedican una parte de su tiempo libre al descanso, al ocio. La alternancia de estudio o trabajo y ocio permite el equilibrio vital. No confundamos ocio con ociosidad ya que este último concepto se refiere a quien malgasta el tiempo, o al menos no lo ocupa en cosas que la mayoría cree que son buenas.

Los adolescentes nunca tuvieron tantos medios para divertirse como en la actualidad y sin embargo un porcentaje importante se aburre y un número significativo solo encuentra diversión “haciendo botellón”, que en ocasiones conduce a otros consumos, es causa de accidentes o de problemas relacionados con la sexualidad o la violencia.

EDUCACIÓN FAMILIAR PARA UN OCIO SANO

La familia es la clave en la iniciación del tiempo libre y no puede ser sustituida por nadie. Admitiendo que el estilo de vida y los horarios de trabajo en nuestro país no son los adecuados para la conciliación laboral y familiar se debe saber que hay dos tiempos para educar-iniciar-promover un ocio saludable:

1- En el día a día los padres siempre pueden encontrar algún momento para hablar de este tema, viendo una película, comentando una noticia, mientras se ve la televisión o aparece otra ocasión.

2- Las vacaciones familiares permitirán practicar alguna actividad física (no hay reglas) o algún deporte (con normas reglamentadas), e incluso estimular el amor por la naturaleza identificando especies vegetales o animales, complementado con la fotografía desde ciertas edades, lo que a su vez implica caminar o usar la bicicleta. Si estas actividades se rodean de un cierto toque tecnológico como aprender el manejo de GPS, o medir distancias con un podómetro el éxito participativo es casi seguro.

Si existen reticencias para que los hijos acompañen a los padres en actividades del tiempo libre queda otro recurso, que inviten a alguno/os de sus amigos/as.

EL DEPORTE

Seamos prácticos y realistas, aunque hay muchas posibilidades para el tiempo libre centrémonos en lo preferido y posible. Además del uso de las nuevas tecnologías la otra actividad preferida por adolescentes y jóvenes es el deporte que además del impulso familiar debe recibir mas apoyo en la escuela con una hora diaria de actividad física de media o alta intensidad, según edades y aptitudes. La situación actual es inadecuada.

La sociedad debe saber que el 24% de la población infanto-juvenil tiene sobrepeso y el 11% obesidad siendo esta patología la principal causa de mala salud evitable a estas edades. La alimentación tiene una parte de culpa pero el sedentarismo es más importante en este problema. A los 16-18 años no pasan del 20% los que hacen actividad física o deporte con regularidad.

Considerando que no todos tienen habilidades y condiciones para la práctica deportiva de cierto nivel hay que decir que es absolutamente injusto que los menos dotados sean discriminados y no se cuente con ellos para deporte o actividad menos exigente.

Germán Castellano

Pediatra

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Un comentario

  1. julio 6th, 2013 18:13

    Hola German,

    Hay que fomentar el deporte entre los más jovenes, además de evitar problemas de sobrepeso mantiene la mente sana.

    Saludos,
    Alex

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